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秋季天气凉爽,让孩子选择四种食物,改善睡眠,增强抵抗力

发布于: 2019-11-22 17:28:30

天气越来越冷了。建议吃哈密瓜。

甜瓜营养丰富,能补充人体所需的能量和营养。甜瓜也被称为甜瓜或哈密瓜。甜瓜因其甜味而得名,也因其清香而被称为哈密瓜。甜瓜是夏季的瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。合理饮食,吃好。

秋季食疗健康,离不开樱桃西红柿

圣女果中维生素pp的含量在水果和蔬菜中最高。维生素pp的作用是保护皮肤,维持胃液正常分泌,促进红细胞生成,还对肝病有辅助治疗作用,具有良好的美容防晒效果。樱桃水果中的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。适当的饮食会让你更健康。

天气越来越冷了,建议吃蛋壳。

茄子富含人体所需的17种氨基酸、维生素、类胡萝卜素和微量元素,可溶性固形物含量为15-16%,总酸含量为3.8-4%,酸甜适中。频繁食用蛋壳及其加工品具有助消化、祛痰、治疗肾虚、醒脑、活血、强身健体、安神、止痛、降压降脂的功效。

建议适当食用山竹果。

山竹果富含维生素和矿物质。山竹果果肉含有16.8%的可溶性固体、0.63%的柠檬酸和其他维生素b1、b2、c4和矿物质。这些营养素对我们的健康非常有帮助。合理饮食,吃好。

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